Ein Großteil unseres Lebens wird vom Schlaf eingenommen. Der individuelle Schlafbedarf variiert und kann nicht pauschalisiert werden....

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit des Jahres, in der sich die Magie der Dunkelheit und des Übergangs manifestiert. Vom 24. Dezember...

Der Winter kann manchmal herausfordernd sein, besonders wenn es draußen früh dunkel wird und die Tage kürzer werden. Doch mit einigen...

Die Suche nach dem Jungbrunnen ist so alt wie die Menschheit selbst. Von alchemistischen Elixieren bis hin zu modernen...

Wenn du schon eine Weile Yoga praktizierst, hast du sicherlich schon einmal von den Chakren gehört. Aber was sind Chakren eigentlich und...

Der achtgliedrige Pfad ist eine grundlegende Philosophie des Yoga und bildet bis heute das Rückgrat dessen. Verfasst von dem indischen...

Im Yoga wird vegetarische oder vegane Ernährung aus verschiedenen Gründen bevorzugt. Einer dieser Gründe ist die Überzeugung, dass eine...

Namaste und willkommen zum ersten Yoga-Unterricht! Yoga ist eine wunderbare Praxis, die dir helfen kann, deine Körperhaltung,...

Die Philosophie des Yoga hat eine lange Geschichte und geht zurück auf die vedischen Schriften des alten Indiens, insbesondere die...

hier möchte ich dir in regelmäßigen Abständen wertvolle Informationen und Anregungen, zu den Themen Yoga, Gesundheit und Ernährung geben,...