Die Bedeutung des Schlafes-Regeneration für Körper und Geist
Ein Großteil unseres Lebens wird vom Schlaf eingenommen. Der individuelle Schlafbedarf variiert und kann nicht pauschalisiert werden....
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claudiapretzsch
19. Nov. 20233 Min.
Yoga für mehr Energie an dunklen Wintertagen
Der Winter kann manchmal herausfordernd sein, besonders wenn es draußen früh dunkel wird und die Tage kürzer werden. Doch mit einigen...
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claudiapretzsch
8. Sept. 20232 Min.
Die transformative Kraft von Yoga-Unser wirksamstes Medikament auf und abseits der Matte
In einer hektischen Welt, in der Stress, Angstzustände und körperliche Beschwerden allgegenwärtig sind, hat Yoga sich längst als ein...
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claudiapretzsch
15. Aug. 20232 Min.
Shavasana-die heilsame Ruhe und ihre gesundheitlichen Aspekte
In der hektischen Welt, in der wir leben, suchen wir oft nach einem Moment der Ruhe und Entspannung. Shavasana, auch bekannt als die...
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claudiapretzsch
2. Juli 20232 Min.
5 natürliche Tipps für heiße Tage
Im Sommer, wenn das Pitta-Dosha dominant ist, kannst du durch bestimmte Maßnahmen, aus ayuredischer Sicht, dein Pitta-Dosha ausgleichen...
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claudiapretzsch
19. Juni 20234 Min.
Chakren in Balance-mit Yoga, Mantra, Mudra und ätherischen Ölen
Die Chakren sind Energiezentren im Körper, die eine bedeutende Rolle für unser körperliches, geistiges und spirituelles Wohlbefinden...
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claudiapretzsch
7. Mai 20232 Min.
Nutze die Heilkraft des Ayurveda
Ayurveda ist ein traditionelles ganzheitliches Gesundheitssystem, das seinen Ursprung in Indien hat und seit Jahrtausenden angewendet...
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claudiapretzsch
4. Mai 20234 Min.
5 Tipps, für mehr Ausgeglichenheit und Vitalität in den Wechseljahren
Die Wechseljahre, auch als Menopause bezeichnet, beziehen sich auf den Zeitpunkt im Leben einer Frau, in dem ihre...
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claudiapretzsch
28. Apr. 20231 Min.
Warum wird im Yoga eine vegetarische/ vegane Ernährung bevorzugt?
Im Yoga wird vegetarische oder vegane Ernährung aus verschiedenen Gründen bevorzugt. Einer dieser Gründe ist die Überzeugung, dass eine...
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claudiapretzsch
24. Apr. 20231 Min.
Gesundheit und Yoga in aller Kürze
Yoga kann eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene. Hier erfährst du...
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