​Sei frei von Erwartungen

Bitte iss bis mindestens 2h vor der Yogapraxis nichts schwer Verdauliches und verzichte auf Kaffee

Sei geduldig mit Dir

Achte auf bequeme Kleidung, für genügend Bewegungsfreiheit

Praktiziere barfuß

Schalte dein Handy aus bzw. leg deine Smartwatch ab

Finde Dich pünktlich auf Deiner Matte ein

Leg Dir für die Endentspannung (Shavasana) einen Pullover/ Jacke und Socken neben deine Matte

Schenk Dir für und während Deiner Yogapraxis ein Lächeln :-)

Übe der Freude am Üben wegen, nicht, um etwas erreichen zu müssen