Yoga Angebote
OFFENE KLASSEN/ YOGAKURSE
Wenn Du Yoga in familiärer, angenehmer, ruhiger und gleichzeitig
ungezwungener Atmosphäre suchst, dann bist Du hier genau richtig.
Yoga für einen gesunden Lifestyle, am Stadtrand von Leipzig. Die Yogakurse sind offen, d.h. Du kannst jederzeit einsteigen.
Yoga für Neu-und Wiedereinsteiger
Du möchtest mit Yoga beginnen oder hattest eine lange „Yogapause“, dann ist diese Einheit genau die Richtige für Dich. In einer offenen Klasse kannst Du als Anfänger erste „Yogaluft“ schnuppern, Du wirst mit den Grundlagen der Yogapraxis vertraut gemacht und fühlst Dich schon nach den ersten Einheiten erholter und ausgeglichener. In diesem Yogakurs wirst Du erlernen, deine Körperhaltung zu verbessern, Deine Atmung zu vertiefen und Deine Konzentration zu stärken. Du wirst in einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre lernen, wie Du Deinen Körper achtsam bewegen und Deine Gedanken zur Ruhe bringen kannst. Die Übungen (Asanas) werden individuell an Deine Bedürfnisse angepasst, sodass Du in Deinem eigenen Tempo Fortschritte machen wirst. Egal, ob Du nach körperlicher Fitness, mentaler Klarheit oder spiritueller Erfahrung suchst, diese Hatha-Yoga Klasse kann Dir auf Deinem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben helfen.
Dieser Yogakurs findet jeden Donnerstag von 17.30-18:45 Uhr statt.
HathaYoga/ Vinyasa Flow
Vertiefe deine Praxis und finde zu mehr innerem und äußerem Gleichgewicht. In dieser Klasse praktizieren wir Hatha-Yoga und Vinyasa-Yoga.
Wir kombinieren verschiedene Standhaltungen, um körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen. Durch fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, kannst du die Weichheit deines Körpers und deiner Seele spüren und lernen, loszulassen.
Du wirst Asanas kennenlernen, die Kraft und Flexibilität aufbauen, während du deinen Geist beruhigst.
Ich stehe dir mit individuellen Anpassungen zur Seite.
Diese Klasse findet jeden Montag von 17.00-18.15 Uhr statt.
Morgenyoga
Der Morgen ist eine ideale Zeit für Yoga, da der Körper ausgeruht ist und der Geist noch frei von den Belastungen des Tages. Morgenyoga hilft dir, den Körper aufzuwecken und die Energie für den Tag zu aktivieren. Durch die sanften Bewegungen und Atemübungen (Pranayama) wird die Durchblutung angeregt und die Muskeln gedehnt, was zu einer verbesserten Flexibilität und Körperhaltung führt. Zudem werden Verspannungen gelöst und die Muskeln gestärkt. Durch das bewusstes Atmen wird der Körper mit Sauerstoff versorgt und die Konzentration gesteigert, was zu einer erhöhten Aufmerksamkeit und mentalen Klarheit führt. Morgenyoga kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich selbst etwas Gutes zu tun und den Tag mit einem Gefühl von Wohlbefinden zu beginnen. Es ist eine Zeit, um den Körper zu aktivieren, den Geist zu beruhigen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren.
Dieser Yogakurs findet jeden Donnerstag von 9.30-10.45 Uhr statt.
Yin Yoga-Der sanfte Weg des Herzens
Yin-Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem die Asanas (Haltungen) ohne oder mit geringer Muskelanspannung ausgeführt werden. Du verweilst zwischen 3 und 5 min in den Positionen. Währenddessen dürfen sich die Faszien (fasriges, kollagenhaltiges Bindegewebe) lösen, der Fluss der Lebensenergie (Prana) wird angeregt und die Selbstheilungskräfte werden stimuliert. Die ruhige Yin Yoga Praxis ist besonders geeignet, wenn Du Dich am Ende des Tages sehr erschöpft und ausgebrannt fühlst. Körperlich wirken die Haltungen besonders auf den unteren Rücken, die Wirbelsäule, den Bauch, die Hüften und die Beine. Emotionale Spannungen, die tief in unserem Bindegewebe gespeichert werden, dürfen sich lösen und helfen Dir, langfristig Dein inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Yin Yoga wirkt wie eine Medizin für den Geist.
Dieser 75-minütige Yogakurs findet jeden letzten Donnerstag im Monat, von 17.30-18.45 Uhr statt und ist für jeden geeignet.
YOGA-PRÄVENTIONSKURSE krankenkassenbezuschusst
Im Zeitraum von 12 Wochen erlernst du in den Präventionskursen die Grundlagen des Hatha-Yoga. Die Kurse
"Hatha-Yoga- Basic für Anfänger und Wiedereinsteiger"
"Hatha-Yoga/ Vinyasa-Flow"
und "Hatha-Yoga für Stärke und innere Stabilität"(Fokus Rückengesundheit)
finden 2x3/ Jahr statt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen zu 80-100% bezuschusst. Die Daten werden rechtzeitig bekanntgegeben. Für nähere Informationen kannst du auf der Buchungsseite der Kurse nachlesen oder mich kontaktieren (claudia@yogazauberei.de)
INDIVIDUELLE YOGA - ANGEBOTE
Wenn Du Interesse an einem individuellen Yoga-Angebot hast, kontaktiere mich bitte per Email (claudia@yogazauberei.de) oder telefonisch (+49 177 7156 093).
PERSONALYOGA DEINE 1:1 YOGASTUNDE
Hast Du zu den Kurszeiten keine Zeit oder möchtest einfach individuell yogieren? Dann ist vielleicht die Privatstunde die ideale Lösung für Dich. Zeitlich und räumlich flexibel, stelle ich Dir Deine effektive Yogapraxis zusammen. Angepasst an Deine Bedürfnisse und Wünsche. Die Yoga-Einzelstunde ist ganz individuell auf Dich zugeschnitten. Ich gebe Dir Tipps für Deinen Alltag sowie ein Handout zum selbst üben mit an die Hand.
75min/ 80€ oder 90min/ 95€ inklusive Anfahrt (max.15km)
Präventives Firmenyoga
Steigern Sie die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter*innen am Arbeitsplatz, mit Yoga. Stress wird reduziert und die Konzentration Flexibilität und Kreativität werden gefördert. Nachweislich stärkt die Yogapraxis das Immunsystem, was längerfristig zu weniger Personalausfällen führt. Nach einer Yoga-Einheit fühlen sich die Mitarbeiter*innen mental klar und fit, das typische Mittagstief entfällt. Sorgen Sie für ein angenehmes Klima in Ihrem Unternehmen und nutzen Sie Yoga, als kleinen Anker im beruflichen Alltag. Gerne komme ich in der Mittagspause oder nach dem Feierabend in Ihre Firma oder in Ihr Büro.Preis nach Vereinbarung
PRIVATGRUPPENSTUNDE
Eine großartige Erfahrung, gemeinsam mit Freundinnen/ Freunden, Yoga auszuprobieren und regelmäßig zu praktizieren, ist die Yoga-Privatgruppenstunde. Mit bis zu 4 Teilnehmer*innen könnt Ihr die Stunden individuell buchen. Auf Wunsch komme ich gerne zu Euch nach Hause.75min/ 90€ oder 90min/110€ Inklusive Anfahrt (max.15km)
Yoga Teacher Training - Meine Empfehlung
Du praktizierst bereits Yoga und möchtest noch tiefer ins Yoga eintauchen? Dann hast du vielleicht schon einmal mit dem Gedanken gespielt eine Yoga Ausbildung zu machen. Wenn du nach einer traditionellen Yogalehrer Ausbildung in Indien, dem Ursprungsort des Yoga, suchst, kann ich dir Gyan Yog Breath empfehlen.Gyan Yog Breath ist ein indisches Yogalehrer-Ausbildungszentrum in Rishikesh mit deutsch-indischen Lehrern und Mitarbeitern seit 2008. Es bietet monatliche Yoga Teacher Training Kurse mit Yoga Alliance Zertifizierung an, und spezialisiert sich auf qualitativ-hochwertige Yoga Ausbildungen mit komfortablen Übernachtungsmöglichkeiten und vegetarischer, veganer und bei Bedarf Gluten-freier Ernährung. Alle Kursinhalte werden von Lehrern vermittelt, die mindestens einen Master oder Doktor Titel im Bereich Yoga Wissenschaften oder Ayurveda haben. Dort findest du: authentisches Yoga im therapeutischen Kontext mit vielen Extra-Modulen wie z.B. Ayurveda, Praktisches Ayurveda, Emotional Blockage® Treatment, Yoga für verschiedene Teilnehmer-Gruppen, Pränatalyoga, Kinderyoga, Diabetiker-Yoga und Yoga bei Kinderwunsch. Lies mehr dazu hier.
