Präventionskurs Yoga für Anfänger-und Wiedereinsteiger

Beschreibung

Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe die Freude an Bewegung und Entspannung in diesem zehnwöchigen Yoga-Kurs. Du wirst dich über zehn Wochen hinweg mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen und einen kleinen Einblick in die Vielfalt dieser uralten Philosophie erhalten. Inhalte des Kurses : -Yoga-Prinzipien und -Ziele - Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung und Stressabbau -Yoga-Haltungen(Asanas) zur Erweckung und Erleichterung von Verspannungen - Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur - Entspannungs- und Meditationsübungen zur Förderung von Ruhe und mentaler Klarheit Kursdetails: - Dauer: 10 Wochen (Anwesenheit mind. (8x/Vorgabe der KK) - jede Einheit: 75 Minuten -die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu zahlen -am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse, die dir diesen Kurs mit 80-100% bezuschusst. 📌 Die Rechnung erhältst du spätestens vier Wochen vor Kursbeginn per E-Mail von mir . Lass uns gemeinsam die Freude an Bewegung und Entspannung erleben und melde dich rechtzeitig für diesen Kurs an. Bei Fragen kannst du dich gern an mich wenden.