Tauche ein in die Welt des Yoga und erlebe die Freude an Bewegung und Entspannung in diesem zehnwöchigen Yoga-Kurs. Du wirst dich über zehn Wochen hinweg mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen und einen kleinen Einblick in die Vielfalt dieser uralten Philosophie erhalten. Inhalte des Kurses : -Yoga-Prinzipien und -Ziele - Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung und Stressabbau -Yoga-Haltungen(Asanas) zur Erweckung und Erleichterung von Verspannungen - Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur - Entspannungs- und Meditationsübungen zur Förderung von Ruhe und mentaler Klarheit Kursdetails: - Dauer: 10 Wochen (Anwesenheit mind. (8x/Vorgabe der KK) - jede Einheit: 75 Minuten -die Kursgebühr ist zu Beginn des Kurses zu zahlen -am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse, die dir diesen Kurs mit 80-100% bezuschusst. 📌 Die Rechnung erhältst du spätestens vier Wochen vor Kursbeginn per E-Mail von mir . Lass uns gemeinsam die Freude an Bewegung und Entspannung erleben und melde dich rechtzeitig für diesen Kurs an. Bei Fragen kannst du dich gern an mich wenden.

Dieser Kurs speziell ist für all jene kreiert, die neugierig und behutsam in die wundervolle Praxis des Yoga (mit Unterstützung des Stuhls) eintauchen möchten . 🧘🏼‍♀️ Gemeinsam werden wir uns über zehn Wochen mit den Grundlagen und der Vielfalt des Yoga vertraut machen, speziell angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer🧘‍♂️ 🌸 Inhalte des Kurses: - Atemübungen (Pranayama) zur Entspannung und Stressabbau - Erlernen von Yoga-Posen (Asanas) mit Hilfe des Stuhls - Dehnungs- und Kräftigungsübungen für verbesserte Flexibilität und Stärkung der Muskulatur - Entspannungs- und Meditationsübungen für innere Ruhe und Klarheit ✨ Kursdetails: - Dauer: 10 Wochen - Jede Einheit: 75 Minuten - Teilnahmevoraussetzung: Mindestens 8 Einheiten für Krankenkassenbezuschussung - Kursgebühr: 180 € für 10 × 75-minütige Einheiten, im Voraus zu zahlen (inkl. Rechnung) - ⚕️ Krankenkassenbezuschussung: 80-100%, abhängig von den individuellen Konditionen deiner Krankenkasse - Teilnahmebestätigung am Kursende für die Einreichung bei deiner Krankenkasse 📌 Die Rechnung erhältst du spätestens vier Wochen vor Kursbeginn per E-Mail von mir .

Wenn das Leben zu laut wird, ist es Zeit, wieder in dich hineinzuhören. Ein Nachmittag für dich. Zum Loslassen, Zentrieren und Auftanken. ✨ ✨ WAS DICH ERWARTET * 🌸 Sanftes Yoga (kein Leistungsdruck – du darfst ankommen) * 🌬️ Geführte Atemtechnik * 💤 Yoga Nidra und tiefe Stille * 👐 Selbstmassage mit ätherischen Ölen * 🌿 Ayurvedische Inspirationen Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur dich. 💖 ❓ HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN Was ziehe ich an? Du brauchst nur bequeme Kleidung, in denen du dich gut bewegen kannst. 👖✨ Was muss ich mitnehmen? Ein Notizheft und Kugelschreiber, der Rest ist vor Ort vorhanden. 📓✍️ Brauche ich Vorerfahrung? Nein, alle sind willkommen! Es ist keine Vorerfahrung notwendig. 🌟 Gemeinsam nutzen wir abgestimmte ätherische Öle. 🌿 Du erhältst außerdem einen Roll-On, unterstützend für dich (gern auf dich abgestimmt … schreib einfach kurz in der Buchung, was du momentan brauchst). Der Workshop ist auf maximal 12 Teilnehmende begrenzt. 🎟️ Inklusive Tee und Snacks ☕🍪

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yogaform, die sich besonders für die Entspannung und das Loslassen eignet. In unseren Yin Yoga Klassen stehen vor allem passive Asanas im Fokus, die über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Diese Praxis bietet viel Raum für Ruhe und Innenschau, da du während der Haltungen Zeit hast, dich auf dienen Atem und deinen Geist zu konzentrieren. In der Yin Yoga Klasse praktizieren wir vorwiegend Dehnübungen, die tief in das Bindegewebe und die Faszien wirken. Diese sanfte und meditative Praxis zielt darauf ab, Spannungen im Körper zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Da die Asanas längere Zeit gehalten werden, kannst du auch mental zur Ruhe kommen und vom stressigen Alltag abschalten. Unsere Yin Yoga Klasse findet jeden letzten Donnerstag im Monat statt und ist für alle geeignet, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, sich eine Auszeit zu gönnen und eine tiefe Entspannung zu erfahren.

Entdecke die harmonisierenden Effekte dieses Hatha-Yoga-Präventionskurses. In insgesamt 10 geplanten Einheiten à 75 Minuten hast du die Möglichkeit, tief in die Welt des Yoga einzutauchen und deine Gesundheit auf vielfältige Weise zu fördern. Als weiteres Plus wirst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse unterstützt: Wenn du an mindestens 8 der 10 Termine teilnimmst, kannst du 80-100 % der Kosten erstattet bekommen. Dieser Kurs bietet dir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch emotionale Ausgeglichenheit. Du wirst deine Flexibilität steigern, deinen eigenen Körper und deine Atmung bewusster wahrnehmen und langfristig Stress abbauen. Yoga hilft dir, deine Konzentration zu fördern und innere Ruhe zu finden. 📌 Die Rechnung erhältst du spätestens vier Wochen vor Kursbeginn per E-Mail von mir . und am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse.

In dieser Hatha Yoga-Klasse kannst du deine Yoga- Praxis weiterentwickeln. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch das Anwenden von Mudras, Mantras und geführten Visualisierungen, kannst du dein Yoga auf das nächst Level heben. Du wirst Asanas kennenlernen, die Kraft und Flexibilität aufbauen, während du deinen Geist beruhigst. Ich stehe dir mit individuellen Anpassungen zur Seite, um das Beste aus deiner Praxis herauszuholen. Komm vorbei und erlebe die wohltuenden Effekte des Hatha Yoga. Bitte beachte, dass Vorkenntnisse im Yoga erforderlich sind.

Entdecke die wohltuende Welt des Hatha Yoga und finde deine innere Balance! Egal, ob du Anfänger bist oder schon einmal Yoga praktiziert hast, bei mir bist du genau richtig. Ich begleite dich begleitet einfühlsam und kompetent auf deiner Yoga-Reise. Hatha Yoga ist eine sanfte und zugängliche Yoga-Form, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Durch das bewusste Zusammenspiel von Atemübungen, Körperhaltungen und Meditation findest du Entspannung, Stärke und Flexibilität. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Der Yoga-Kurse für Neu- und Wiedereinsteiger ist speziell darauf ausgerichtet, dir eine solide Grundlage im Hatha Yoga zu vermitteln. Ich nehme mir Zeit, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen und gebe dir immer wieder Input, zum erlernen der richtigen Technik. Gleichzeitig schaffen alle Teilnehmer*innen eine unterstützende Atmosphäre, in der du dich wohl und willkommen fühlen kannst. Komm vorbei und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Zufriedenheit gehen. Ich freue mich darauf, dich in unserer Yoga-Gemeinschaft willkommen zu heißen!

Erlebe einen tiefen und bereichernden Yogaworkshop, der dich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Körperbewusstheit mitnimmt! Unter dem Motto „Krieger, Hund und Co“ werden wir die klassischen Asanas, die in nahezu jeder Yogastunde vorkommen, intensiv erkunden. Was dich erwartet In diesem 3-stündigen Workshop werden wir gemeinsam verschiedene Asanas wie den Krieger, den herabschauenden Hund und viele weitere Klassiker im Detail betrachten. Du wirst lernen, wie du die richtige Ausrichtung findest, um deine Praxis zu vertiefen und dein Wohlbefinden zu steigern. 👉Erlerne, wie du deine Körperhaltung optimieren kannst, um Verletzungen vorzubeugen und maximale Wirkung zu erzielen. 👉Entdecke, welche körperlichen und geistigen Vorteile die einzelnen Asanas bieten und wie sie dein Yoga-Erlebnis bereichern können 👉Finde Sicherheit und Vertrauen in deiner Praxis, sodass du dich in jeder Yogastunde wohl und geborgen fühlst. Lass dich von der Kraft und Leichtigkeit des Yoga inspirieren und finde deine persönliche Verbindung zu den Asanas. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten. (inklusive Tee und Snacks) ❣️Hinweis❣️ Wenn du körperliche Einschränkungen bzw. du dir nicht sicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, melde dich gern bei mir.

Starte deinen Tag mit einer revitalisierenden und entspannenden Yogapraxis, die für jedes Alter und jede Erfahrungsstufe geeignet ist. In dieser Morgenyogaklasse kannst du deinen Körper dehnen, Muskeln stärken und deinen Geist beruhigen. Diese Klasse eignet sich speziell für Senioren, Anfänger und erfahrene Yoginis, um Yoga für alle zugänglich zu machen und die wunderbaren Vorteile dieser Jahrtausende alten Praxis zu teilen. In dieser Einheit führen wir sanfte und fließende Bewegungen aus, um deine Flexibilität zu verbessern und Muskeln zu stärken. Ich biete individuelle Anpassungen und Alternativen an, damit du die Übungen in deinem eigenen Tempo durchführen kannst. Neben den körperlichen Vorteilen fördert regelmäßiges Morgenyoga auch geistige Klarheit und eine positive Einstellung für den Tag.