"Yoga für die Frau" Special

Beschreibung

Tauche ein in die Welt des Restorativen Yoga, einer sanften Praxis, die dir hilft, tief zu entspannen. Durch passive Haltungen, unterstützt von Kissen und Decken, bringst du deinen Körper zur Ruhe und kannst Anspannungen leicht abbauen. Lass den Stress hinter dir und genieße ein beruhigtes Nervensystem sowie ein Gefühl von innerer Ruhe. Mit Achtsamkeit und bewusstem Atmen förderst deine emotionale Ausgeglichenheit und lernst Spannungen abzubauen und deinen Atem zu vertiefen. Lass dich am Ende dieser wunderbaren Einheit von Yoga Nidra, dem „Yogischen Schlaf“, in eine neue Dimension der Entspannung führen. In dieser geführten Meditation liegst du bequem und gelangst in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Beide Praktiken laden dich ein, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Sie sind perfekte Begleiter in stressreichen Zeiten und helfen dir, deine innere Balance wiederherzustellen. Erneuere deine Energie und gewinne geistige Klarheit. Entwickle ein neues Bewusstsein für deinen Körper und deine Gedanken. Lerne, deine Emotionen bewusst zu beobachten und sie gelassener zu erleben.