Walking trifft (Faszien)Yoga

Beschreibung

Erlebe diese tolle Kombination von Nordic Walking und Yoga, welche auf den gleichen Prinzipien von Konzentration, Bewegung-im Einklang mit dem Atem und bewusster Körperhaltung basieren. In diesem Special Kurs werden wir ca. 45 min konzentriert durch die Parthenaue walken und uns danach, auf der Yogamatte unseren Faszien widmen. Faszien sind zarte, dünne Bindegewebshäutchen, die sich wie eine Art Spinnennetz in unserem Körper um alle Organe, Muskelfasern, Knochen und Nerven hüllen. Durch einseitige Belastungen oder Haltungen können sie sich verdrehen, verhärten oder verkleben und so zu starken Verspannungen im Bereich der Schultern, des Nackens, des Rückens und der Beine führen. In diesem praxisnahen Workshop werden wir mit der Faszienrolle, Faszienbällen und klassischen Yogaübungen, die Faszien dehnen und straffen. Mit speziellen Ausrolltechniken werden nicht nur Verspannungen gelöst, sondern auch die Durchblutung des Gewebes gefördert, was wiederum für ein strafferes Bindegewebe sorgt und der Entstehung von Cellulite vorbeugt bzw. diese mildert. Wenn du dich geschmeidiger und beweglicher fühlen möchtest, dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich! ​ ->Yogaequipment ist vor Ort. Du brauchst zusätzlich Turnschuhe, wettergerechte Kleidung und Walkingstöcke (wenn vorhanden, diese sind nicht zwingend notwendig)

Bedingungen zu Umbuchung und Kündigung

Falls du die von dir gebuchte Klasse nicht wahrnehmen kannst , bitte storniere deine Buchung rechtzeitig, um anderen Teilnehmer*innen die Chance auf einen Platz zu geben .

Kontaktangaben

• Yoga Zauber Leipzig, Im Rittergut, Leipzig, Deutschland

  +491777156093

  claudia@yogazauberei.de