Präventionskurs Hatha-Yoga-Basic

Beschreibung

✅ In diesem 12-wöchigen Yoga-Basic-Kurs erlebst du, wie Yoga Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Teilnehmer, die nach einer Pause zurückkehren möchten. In 12 Einheiten à 75 Minuten erlernst du grundlegende Yoga-Positionen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Effekte auf Körper, Geist und Seele: ✅ Körper: Verbesserung der Flexibilität, Kraft und Balance. Regelmäßiges Yoga hilft, Verspannungen zu lösen und die körperliche Fitness zu steigern. ✅ Geist: Förderung der mentalen Klarheit und Konzentration. Yoga wirkt entspannend und kann Stress reduzieren, was zu mehr Gelassenheit und einer positiven Einstellung führt. ✅ Seele: Stärkung des emotionalen Wohlbefindens. Durch die Verbindung von atem- und bewegungsorientierten Praktiken wirst du ein größeres Gefühl für dein inneres Gleichgewicht entwickeln. 🌟 Dieser Präventionskurs ist ideal, um Yoga als einen Weg zu einem gesünderen, ausgeglicheneren und stressfreieren Leben kennenzulernen. Die Teilnahme wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst, sofern du an mindestens 10 Einheiten teilgenommen hast.